mercedesml.info
Главная

Бумаги

Бумаги

Ну кто в детстве не хотел научиться делать сально?

Очень классное умение, которое достаточно красиво выглядит со стороны, способно приковать к вам внимание и в том числе внимание противоположного пола. Однако как научится правильно делать сальто, сложно ли это и опасно ли? В данной статье мы постараемся ответить на все необходимые вопросы.

В принципе, научится делать сальто можно достаточно быстро. Здесь все зависит от вашего личного желания. Однако в погоне за скоростью не  нужно забывать о безопасности. Обязательно на пол постелите маты или хотя бы одеяло и подушки.

Мы расскажем, как делать переднее сальто и как делать сально назад. Но так — как первый вариант легче и безопасней, с него и начнем.

 Как быстро научится делать с места  сальто вперед.

  1. Первое что вам необходимо освоить, это кувырки вперед. Сядьте, в позу лягушки и потяните макушку своей головы вниз. Руки  обязательно на полу! Когда вы делаете кувырок, важно что бы на пол вы приземлялись не головой или шеей, а областью лопаток.
  2. Когда кувырки вперед начнут у вас получаться, попробуйте делать такие же кувырки, только уже прыгая чуть вверх. В таком варианте ваши руки идут вперед и они первые касаются с полом.  Приземление так — же следует на лопатки.
  3. В принципе освоим кувырки вперед, вы уже готовы подступать к сальто, остается лишь одна проблема, а именно психологическая. Нужно приучить свой мозг к этим движениям, иначе в ключевой момент, он начнет суетиться и ваше тело не сделает необходимых движений. Для тренировки уверенности есть следующее упражнение. Подойдите к подоконнику, встаньте к нему лицом, возьмитесь за него руками и попрыгайте так, что бы ваш паз поднимался вверх, а голова наоборот уходила вниз. Освоим это упражнение можно переходить к сальто вперед.
  4. Лучше всего первые сальто делать в воду, Однако если сейчас не лето и подходящего водоема нет, можно попробовать сделать сальто в спорт зале или дома, главное чтоб на полу была мягкая поверхность.

 

Как быстро научится делать с места  сальто назад.

  1. Нужно понимать что сальто назад это достаточно сложный и опасный элемент. Поэтому здесь нужно быть очень аккуратным и осторожным. Приступайте к заднему сальто, только когда хорошо освоили переднее.
  2. Начните так же с кувырков назад. Делайте их ровными, нужно, что — бы ваш корпус не съезжал в сторону.
  3. Встаньте ровно, позади себя поставьте маты или что — то мягкое и с места отталкиваясь высоко вверх, попадайте на спину.
  4. Когда вы поймете, что уже способны делать уверенные прыжки, попробуйте сделать сальто. Хорошо если есть возможность кому, то вас сзади подстраховать.

 

 

 

В принципе, просто делая регулярные кувырки назад, вперед, по бокам, в какой-то момент вы сможете делать сальто на интуитивном уровне. На что просто больше занимайтесь спортом и смелее пробуйте осваивать новые элементы и кувырки.

Возможно вам будет интересно почитать

None

Как научится сделать сальто 972
Бумаги
Бумаги
Бумаги
Бумаги
Бумаги
Бумаги
Бумаги
Бумаги
Бумаги
Бумаги
Бумаги
Бумаги
Бумаги
Бумаги
Бумаги
Теги:

Как сделать изображение прозрачным сайт  Дизайн дома из полиуретана  Схема установки душевых форсунок  Как сделать из бумаги индоминуса рекса  Как дрессировать щенка в домашних условиях шпиц  Схемы строповки грузов двумя кранами  Музыкальное смс поздравление взрослой дочери  Делаем открытки с машинами  Почему человек явился день рождения без подарка  Материалы для свечей в домашних условиях  Схема проезда черепановых 29  Подготовка деревянного пола под линолеум своими руками  Как правильно сделать амулет на удачу  Как из шуруповерта сделать электро  

 Карта сайта